[...] beztłuszczowa masa - mniejwięcej taka kolejność, chociaż, wiem, że najpierw trzeba mieć co rzeźbić ;) stosowane suplementy jako uzupełnienie diety: białko, gainer, bcaa, witaminy staż treningowy: od kwietnia 2008r. Od stycznia 2009r , jakos tak powiedzmy tydzień lub dwa po sylwestrze, chciałbym zacząć stosować kreatynę. Nie brałem wcześniej [...]
[...] energetyzującym o właściwościach aktywizujących, odświeżających i regenerujących. Zawiera w swoim składzie m. in. kompleks węglowodanów, L-karnitynę, taurynę, kofeinę oraz witaminy. Dodatek L-karnityny potęguje uruchomienie alternatywnych substratów energetycznych kwasów tłuszczowych, dzięki czemu zabezpiecza wysoką energetykę długiej i [...]
Cała dieta ma trwać 45 dni. Chciałbym zrzucić 2-3kg tłuszczu, by potem zabrać się za masę. Wspomagacze -olimp thermo speed -aminokwasy BCAA -olimp multiple SPORT - witaminy Poniedziałek 6:00 - Olimp Thermo Speed - 1kaps. 6:30 - I Posiłek. -szproty/makrela wędzone/a w oleju. 7:00 - Aminokwasy - 1kaps. 11:30 - II Posiłek. -pieczywo razowe -szynka z [...]
[...] na WPC i WPI -tran ze zwiekszona iloscia omega 3 -izo plus olimp -zma -sylimarol I tak to wszystko widze: Rano po przebudzeniu -Spalacz -porcja whey Po sniadaniu -witaminy i mineraly -lecytyna ok 5 g -czosnek w kap -sylimarol Przed tren silowym: -1p HP -1p PW+ 3kap BCAA olimp lub 1,5 p PW -spalacz Po tren silowym przed aero: -1p BCAA [...]
[...] DT -5 g mono do sniadania, 9g CP przed treningiem DNT-9g CP do sniadania, 5g mono w czasie treningu AAKG - przedgtreningiem porcja (pół ampułki) Omega 3- 5 g dziennie witaminy - 1 tabletka dziennie ZMA - 3 kapsy przed snem Białko - 10 minut po treningu 30g Carbo - 30 minut przed treningiem 30g odrazu po treningu 40 G Co sadzicie o takim [...]
Witam Chciałbym złożyć zamówienie na witaminy i minerały ale mam dylemat jakie wybrać. Do tego pory brałem: Olimp vita min mikro i makro elementy omega 3 olimp cynk olimp magnez + b6 również olimp I czy dalej zdecydować się na taki wybór czy np cynk i magnez zamienić na : http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Chela-Min_SPORT-opis1298.html Lub może [...]
[...] suplementy: kreatyna vitalmaxa mono, cm3 trec, BCAA Powder 7) stosowane wcześniej spalacze: olimp thermo stim 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od: witaminy i minerały 9) ilość dni wolnych od kreatyny: pół roku prawie 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg masy ciala, zapotrzebowanie kcal i bilans w [...]
[...] ZMA 90kaps TESTOSTERON MAGNEZ CYNK VIT B6 -OLIMP TCM 180 kap MOCNY JABŁCZAN KREATYNA CM3 -OLIMP BCAA 1100 MC 180 KAPS -OLIMP CARBONOX -BIAŁKO Dawkowanie: Dni treningowe: -witaminy 1 kaps rano ze śniadaniem -kreatyna 4 kaps ze śniadaniem, 4 kaps po treningu -BCAA przed i po treningu po 5 kaps -ZMA 1 kaps ze śniadaniem 1 przed treningiem 1 po [...]
[...] B12. Jeśli przyjmujemy leki blokujące wydzielanie kwasu żołądkowego (inhibitory pompy protonowej) lub pH treści żołądka nie jest optymalne, wtedy uwolnienie z kompleksu witaminy B12 i jej efektywne przyswojenie jest utrudnione, co może prowadzić do niedoboru tej substancji w organizmie. Najbardziej narażeni na niedobory witaminy B12 są [...]
Ten post, jest podsumowaniem posta BULLMASTIF'a "Nasze rankingi-styczen 2006 edycja I". Wypowiedziało się w nim 57 osób, niektórzy ze względu na brak stosowania środków z danaj półki nie podawali zadnej oceny, a inni wymieniali po kilka produktów które polecaja. W poscie nie uwzględniłem produktów które były wymieniane tylko raz. W "prozdrowotne" [...]
[...] skóry i reumatyzmu, rowniez uzywany jako afrodyzjak. Co daje smilax ? Jest bogatym zrodelm steroli roslinnych, ułatwiajac rozwoj masy i sily. Zawiera w swoim skladzie witaminy i mineraly. Dziala rowniez moczopednie. Tribulus terrestris (buzdyganek ziemny) - Znany jest na swiecie od bardzo dawna. Stosowany byl do leczenia zaburzen [...]
[...] 6g-ww. do tego chcialem dorzucic pare rzeczy zeby wyciagnac z cyklu ile sie da. Tzn. chce kupic Carbo, system protein 80, zma olimp, w stalej suplementacji jest omega-3, witaminy. Do uzupelnienia diety mam WPC80 ostrowii i gainer1 vitalmaxa. Dawkowanie: (napiszcie czy ok) DT: CP 30 minut przed sniadaniem(na czczo) sniadanie po sniadaniu [...]
[...] poza granice 3h między posiłkiem). Proszę o ocenę poprawności oraz ewentualnie jakieś porady, itp. Chciałbym, żeby oceniający zwrócili szczególną uwagę na dostarczane witaminy- czy są w odpowiednich dawkach, porach, kompozycjach. Wiem, że post do najkrótszych nie należy, ale byłbym wdzięczny, gdyby ktoś, szczególnie z doświadczeniem [...]
[...] mam 150PLN. bylem juz raz na cyklu creatine mega caps olimpu + provit 85 olimpu. nie moge narzekac, troszke wpadlo. obecnie stosuje tylko ostrowie wpc80 (koncowka), jakies witaminy i mineraly (plusz cos w tym stylu) wiec pytanie: co kupic na drugi cykl? staz obecny prawie rok. dieta staram sie dosc wysoko bialkowa, ale wiadomo ze teraz ciezko o [...]
witam myślę ,że temat przyda się nie tylko mi-otóż za kilka tygodni otwieram sklep z suplementami diety, akcesoriami kulturystycznymi,fitness i sprzętem do sztuk walki-i tutaj mam do Was prośbę, chce poznać Waszą opinie na temat topowych produktów z danych kategorii oraz produktów ,które ciężko jest znależć w sklepach w Waszych miejscowośiach -oto [...]
[...] odpowiedz.20lat , trening normalny - nie jakis super intensywny , 3x w tyg. 1)Chce kupic "Olimp Vita-Min Multiple Sport" i czy do tego potrzebne sa jeszcze jakies oddzielne witaminy typu wapn czy cos cz wystarczy mi to co jest w tym olimpu? Znalazlem dwa tematy o witaminkach i mineralach : http://www.sfd.pl/Witaminy_i_Minera%C5%82y-t235026.html [...]